chooseyourself.me

Çoğu insan, bir partnerle seks yapmanın, cinsel tatminin bir numaralı anahtarı olduğunu varsayar. Ancak bu her zaman doğru değildir. Her üç erkekten biri, bir partnerle seks sırasında erken boşalmadan muzdarip olduğunu bildirdi. Şaşırtıcı bir şekilde, bu erkekler mastürbasyon yaparken aslında uzun süre dayanabilirler. Bu “ekspres sürünün” bir üyesi misiniz?

Mastürbasyon yaparken neden uzun süre dayanabilir, ancak seks bile hızlı bir şekilde halsizleşirken?

Erken boşalma, dünyanın çeşitli yerlerinde en sık görülen erkek cinsel işlev bozukluğu durumudur. Çoğu erken boşalma vakasının net bir nedeni olmamasına rağmen, erkeğin fiziksel ve psikolojik durumu, bir partnerle cinsel ilişki sırasında erken boşalmayı teşvik etmede belirli bir role sahip olabilir. Bu, çok yüksek bir cinsel istekten kaynaklanabileceği gibi, yatakta en iyi performansı gösterme ihtiyacını/talebini karşılamak için stres ve/veya kaygı sonucu da ortaya çıkabilir.

İstenenden çok hızlı bir şekilde doruğa ulaşma, yalnızca belirli cinsel durumlarda (örneğin, ilk seks sırasında sinirlilik), çok yoğun uyaranlara karşı aşırı duyarlılıkta veya boşalmalar arasındaki çok kısa veya uzun aralıklarda ortaya çıkabilir.

Erken boşalma, yeni bir partnerle ya da ilişkilerdeki çatışma ve/veya gerilimin veya yatak odası dışındaki diğer yaşam rutinlerinin bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir. Yukarıdaki bir dizi faktör, daha önce normal boşalması bile olan erkeklerin performansını etkileyebilir.

Mastürbasyonun cinsel yeteneğiniz için faydaları

Bu arada mastürbasyon, çiftler halinde seks için en iyi egzersiz yöntemidir. Bir süredir düzenli olarak mastürbasyon yapıyorsanız, muhtemelen mastürbasyon tekniğinizi deniyorsunuzdur. Mastürbasyonla, solo seks seansınızı uzatmak için birçok farklı numara ve teknik deneyebilirsiniz.

Mastürbasyon yoluyla cinselliğiniz hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu yalnız seks aynı zamanda uyarılmanızı ve arzunuzu neyin tetiklediğini (ve neyin işe yaramadığını), neyi sevip neyi sevmediğinizi ve seks hayatınızı nasıl daha iyi hale getirebileceğinizi belirlemenize yardımcı olur. Bu nedenle mastürbasyon, tatmin edici bir orgazm deneyimi yaşamak için stimülasyonu kontrol etme ve boşalmayı ne kadar geciktirme yeteneğinizi ölçme konusunda daha dikkatli olmanızı sağlar.

Mastürbasyon ayrıca, erektil disfonksiyonu ve inkontinansı önlemek için pelvik taban kaslarını güçlendirebilen bağımsız bir egzersiz şekli olarak kabul edilir, çünkü yaşlandıkça vücudunuz, cinsel performans için gerekli kaslar da dahil olmak üzere doğal olarak kas kütlesini kaybeder. Bu, daha sonra eşinizle seks yaptığınızda fayda sağlayabilir.

Erken boşalmayı önlemek için mastürbasyon kullanmanın ipuçları

Çoğu erkeğin mastürbasyon sırasında orgazma ulaşmak için kendi favori teknikleri vardır. İster öğrenilme korkusuna dayalı olsun, ister gevşemek için kısa bir zamanınız olsun, genellikle kendimizi hızlı bir şekilde orgazm olmak için eğitiriz. Her mastürbasyon yaptığınızda mümkün olduğunca çabuk orgazma ulaşmaya çalışırsanız - gerçekten yatakta uzun süre kalmamak için kendinizi eğitiyorsunuz demektir. Boşalmayı geciktirebilmen için, bu yıldırım orgazmının zihniyetini değiştirmen gerekiyor.

Enerjinizi ve zihninizi bir anlığına rahatlamak için odaklamak ve artan mastürbasyon hissine kendinizi alıştırmak en iyisidir. Buradaki fikir, boşalmayı geciktirmek için mastürbasyonun genel cinsel dürtünüzü azaltarak işe yaramasıdır. Aslında, boşalmayı geciktirmek için mastürbasyon süresini uzatmak, erken boşalmayı tedavi etmenin en başarılı iki yönteminin temelidir: durdur ve başlat yöntemi ve sıkma tekniği.

En yaygın mastürbasyon manevrası, penisin gövdesini yukarıdan aşağıya sallayan bir el tutuşudur. Ancak mastürbasyon öğrenilebilen bir davranış şeklidir. Orgazma ulaşmak için acele etmek yerine, penisi ve ayrıca boşalmayı geciktirmek için penis başını uyarmak için en az 15-20 dakika "oynamaya" konsantre olabilirsiniz. Penisin başı, penisinizin en hassas bölgesidir ve vajinada sürekli uyarılır.

Boşalmak üzereyken sadece testislerinizi (yavaşça!) sıkarak ve aşağı çekerek mastürbasyon yaparken daha uzun süre dayanabilirsiniz. Bu, biraz daha uzun süre dayanmanıza ve daha güçlü orgazmlara sahip olmanıza yardımcı olacaktır.

Aşırı mastürbasyon bile tehlikeli olabilir

Öte yandan, mastürbasyon bir ustanın silahı olabilir. Erken boşalma, bazı durumlarda aşırı mastürbasyondan kaynaklanabilir. Sık mastürbasyon, penisin sinirleri üzerinde çok fazla stres ve gerginlik yaratır. Sürekli uyarılan sinirler hızla zarar görür. Ve penis sinirlerinin boşalmayı kontrol etme yeteneği, hasar nedeniyle körelecektir. Bu, boşalmanızı kolaylaştırır, bu da yatakta cinsel performansınızı tehdit edebilir. Yaşlılarda erken boşalmayı tedavi etmek için ilişki öncesi mastürbasyon önerilmez çünkü ileri yaşlarda ilk boşalmadan sonra ikinci bir ereksiyon elde etmek zordur.