chooseyourself.me

Sırt masajı genellikle tüm gün aktiviteleri yaptıktan sonra ağrı ve yorgunluğu gidermek için yapılır. Genellikle ebeveynler çocuğa veya ondan daha hafif olan birine sırtına basmasını söyler. Ancak görünüşe göre bu yöntemin sağlık için bir tehlikesi var.

Bu yöntem neden sağlığa zararlı olabilir? Aşağıdaki açıklamaya göz atın.

Dikkatsizce yapılırsa sırt masajına basma tehlikesi

Bir uzman tarafından düzgün bir şekilde yapılırsa sırt damgalama masajı yapmak gerçekten de vücut üzerinde muazzam bir rahatlatıcı etkiye sahip olabilir.

Ancak bu yöntem dikkatsizce ve doğru tekniğe dikkat edilmeden yapılırsa sağlık açısından tehlikeli olacaktır.

Kanada, Alberta Üniversitesi Fizik Tedavi Bölümü'nden Ph.D. Greg Kawchuk, sırta vurarak yapılan masajın güvenli olmadığını söylüyor.

Daha ağır bir vücut kütlesi olan biri sırtınıza basarsa, omurgadaki bağların ve eklemlerin gücünden çok daha fazla aşırı stresi tetikleyecektir.

Bu aslında bir kişinin omurilik yaralanması riskini artırır.

Bazı daha ciddi durumlarda bile doğru yönteme dikkat etmeden sırt masajı yapmak kişinin kırılması ve sinir sıkışması yaşamasına neden olur.

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı'na (SpKFR) göre Kawchuk'a göre Arif Soemarjono, geri damgalamanın bir uzman tarafından yapılması gerektiğini söyledi.

Kompas sayfasından alıntılanan, sırt damgalama masajı dikkatsizce doğru yönteme dikkat edilmeden yapılırsa, kişinin önemli bir omurga kayması yaşamasına neden olabilir.

Shiatsu masajının kökeni, Japonya'dan ayak masajı terapisi

Sırt sırt masajı, asırlardır keşişler tarafından uygulanan Japonya'dan bir shiatsu masajı terapisidir.

Shiatsu masajı uygulaması genel olarak sırt üstü basmaya benziyor.

Ancak, bu terapi sertifikalı bir terapist tarafından yapılırsa, masaj ağrısız ve garantili güvenlik ve rahatlık olacaktır.

Çünkü terapistler, tüketicilerin ihtiyaçlarına uyum sağlamada ayak basıncını kontrol etmek için eğitilmiştir.

Sırt ayak masajı doğru şekilde nasıl yapılır?

Shiatsu terapistleri tarafından gerçekleştirilen sırt damgalama masajı, tüketicinin sırtında yavaşça yukarı ve aşağı yürüyerek yapılır.

Her iki ayak da dikkatlice omurganın iki yanına yerleştirilir. Bu ayak, kasların daha rahat olabilmesi için gerilimi serbest bırakmak için kasları itip çekmekten sorumludur.

Masaja başlamadan önce, genellikle terapist, masajı yapmayı kolaylaştırmak için tüketicinin sırtına masaj yağı uygular.

Seans sırasında terapist, sabit bir şekilde yürüyebilmesi için başının üstünde metal bir çubuk tutacaktır.

Dikkate alınması gereken bir şey, masajı tıbbi tedavinin yerine kullanmamaktır. Bunun nedeni, masaj veya masajla üstesinden gelinemeyen bazı durumlar vardır, örneğin eklem ağrıları, yaralanmalar veya kırıklar.

Böyle bir durumda, sorunlu vücut parçası veya eklemi öğrenmek için hemen bir doktora danışmalısınız.