chooseyourself.me

Er ya da geç geleceği kesin olsa da, menopoz 40'lı yaşlarına giren birçok kadın için hala bir beladır. Neyse ki, daha düzenli seks yapmanın menopozu yavaşlatmanın bir yolu olabileceğini gösteren iyi haberler var. Açıklama nedir?

Seks yapmak menopozun başlangıcını yavaşlatır

Haber, University College London'daki bir ekip tarafından dergide yayınlanan bir araştırmadan kaynaklanıyor. Kraliyet Cemiyeti Açık Bilim. Bu çalışma, cinsel aktivite sıklığının bir kişinin er ya da geç menopoza girme olasılığını etkileyip etkilemediğini belirlemeyi amaçlamaktadır.

Araştırma ekibi, ortalama yaşı 45 olan 2.936 kadın katılımcının verilerini analiz etti. Veriler, son altı ay içinde gerçekleştirilen cinsel aktiviteler hakkında katılımcılarla görüşülerek toplanmıştır. Bu çalışmada sadece penetran seks değil, oral seks ve mastürbasyon gibi diğer aktiviteler de dikkate alınmıştır.

Katılımcıların östrojen seviyeleri, VKİ ve ilk adet görme yaşı gibi hormonları etkileyebilecek sağlık durumlarına ilişkin diğer veriler de dikkate alındı.

Tüm katılımcıların %78'i evli veya ilişki içindeyken, %68'i eşiyle birlikte yaşıyordu. Katılımcıların yaklaşık %46'sı perimenopoza girmişti.

İlk görüşmeden elde edilen verilere göre, kadınların %64'ü her hafta bir tür cinsel faaliyette bulunduğunu kabul etti.

Araştırmacı, ilk görüşmeden 10 yıl sonra katılımcılarla tekrar görüşmeler yaptı. İkinci görüşmede, katılımcıların %45'i menopoz olmak üzere ortalama yaş 52'ye ulaşmıştı.

Oradan elde edilen sonuçlar, her hafta düzenli olarak seks yapan kadınların erken yaşta menopoz riskinin %28 daha düşük olduğunu gösteriyor. Bu arada, her ay seks yapan kadınlar risklerini yüzde 19 oranında azalttı.

Bu nasıl olabilir?

Araştırma ekibinden biri olan University College London'da doktora adayı olan Megan Arnot, seksin menopozu yavaşlatma potansiyelinin hala vücudun yumurtlama sırasında harcamaya hazır olduğu enerji düzeyiyle ilişkili olabileceğini açıkladı.

Bir kadın cinsel ilişkiye girmediğinde hamile kalma şansı yoktur. Yumurtlamanın kendisi çok fazla enerji gerektiren bir süreçtir, bu nedenle bağışıklık fonksiyonunu kötüleştirme etkisine sahip olabilir. Cinsel aktivite olmazsa, vücut enerjisini başka şeyler için kullanmayı seçer.

Özünde, bir kişi ne kadar sık ​​​​seks yaparsa, vücudu o kadar sık ​​hamile kalmaya hazır olur. Öte yandan, bir kişi bunu daha az sıklıkta yaparsa, vücudun hamileliği sağlamak için çalışan mekanizmaları çalışmaz ve etkisiz hale gelir.

Menopozu yavaşlatmak için daha düzenli seks yapmalı mısınız?

Bir kişinin ne sıklıkla seks yapması gerektiğine dair kesin kurallar yoktur. Bununla birlikte, 2015 yılında yayınlanan bir araştırma, haftada en az bir kez düzenli olarak seks yapan çiftlerin, daha az seks yapanlara göre daha mutlu ilişkilere sahip olduğunu buldu.

Ne yazık ki, yaşlandıkça cinsel ilişki genellikle yorucu bir şey olarak kabul edilir. Özellikle siz ve eşiniz hem çalışıyor hem de çocuk sahibiyseniz, ikinize zaman ayırmak eskisinden daha zor olabilir.

Daha düzenli seks yapmanın menopoz başlangıcını yavaşlatmanıza yardımcı olduğu kanıtlanmıştır, ancak bunu yapmanın tek yolu bu değildir. Yukarıdaki araştırma sadece seks ve menopoz arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor. Er ya da geç menopoz, genetik faktörlerden ve günlük yaşam tarzınızdan da etkilenir.

Menopozu geciktirmek istiyorsanız, sigarayı bırakmak ve besleyici yiyecekler yemek gibi sağlığı korumak için de çaba göstermelisiniz. Menopozun gecikmesine yardımcı olduğuna inanılan bazıları, östrojen üretimini artırabilecek antioksidanlar ve kompleks karbonhidratlar içeren gıdalardır.

Unutmayın, menopoz kesinlikle daha sonraki yaşamda olacak doğal bir şeydir. Menopoz ne zaman başınıza gelirse gelsin, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmeye odaklanmak hala önemlidir.