Mide Mide Yanması Soğuk Olduğunda, Bir İlişki Var mı?
Soğuk hava fiziksel ve psikolojik durumunuzu etkileyebilir. Bazı insanlar soğuk çarptığında mide ekşimesi yaşadığını bile iddia ediyor. Ancak, soğuk havanın sindirim sistemini etkileyebileceği doğru mu?
Mide soğuğa maruz kaldığında mide ekşimesi olabilir mi?
İnsan vücudu soğuğa maruz kaldığında çeşitli reaksiyonlara neden olacaktır. Çoğu insan sık idrara çıkar, durmadan titrer veya sindirim sistemlerinde değişiklikler yaşar.
Bazı insanlar kabızlıktan şikayet eder veya hava soğukken bazıları mide ekşimesi hisseder.
Bu, vücuttaki çeşitli sistemlerin, soğuk hava nedeniyle yavaşlayabilen, sindirim sistemi de dahil olmak üzere performansından kaynaklanabilir.
Soğuk havaların vücut sistemlerinin performansını yavaşlatabileceği doğrudur. Bununla birlikte, genellikle bu durumun etkileri nadiren tespit edilir veya hissedilir.
Genellikle, etki yalnızca aşırı koşullar yaşadığınızda, örneğin vücut ısınız hipotermi nedeniyle büyük ölçüde düştüğünde hissedilir. Bu tıbbi müdahale gerektiren bir acil durumdur.
Soğuk olduğunda, insanlar aslında her zaman vücudu normal sıcaklığına, yani 36.1-37 santigrat derece arasında döndürmeye çalışırlar. Bu sıcaklık, sindirim sisteminin çalışması için en uygun sıcaklıktır.
Peki, soğuk havalarda mide ekşimesi yaşayanlar ne olacak? Hatta bazıları ishal, kabızlık veya mide ağrısından şikayet ediyor mu?
MedStar Georgetown Üniversite Hastanesi'nde doktor olan Mark Mattar, soğuk havanın her insan üzerindeki farklı etkileriyle ilişkili olabileceğini açıklıyor.
Soğukken mide ekşimesi yaşayan bir kişinin nedeni
Kışları soğuk geçen bir ülkede yaşıyorsanız, hava değişiklikleriyle ilgili sindirim sorunları için daha fazla risk altında olabilirsiniz.
Bunun nedeni, hava soğuk olduğunda bağışıklık sisteminin azalması ve bu nedenle bakterilerin vücuda saldırması daha kolay olmasıdır.
bakteri Yersinia bakteriyel bir enfeksiyondur. Bu enfeksiyon sindirim sistemine saldırır ve yersiniosise neden olur.
Semptomlar ateş, karın ağrısı, ishal ve döküntüdür. Hastalık kontamine yiyecekler yoluyla bulaşır ve kış aylarında daha sık görülür.
Soğuk havanın fiziksel durumunuzu etkilemesinin yanı sıra psikolojik durumunuz üzerinde de etkisi olabilir. Soğuk havalarda insanlar daha çok iç mekanlarda kalmakta ve çeşitli aktivitelerden kaçınmaktadır.
Sonuç olarak, insanlar daha az güneşe maruz kalacaklardır. Bu güneşe maruz kalma eksikliği, daha sonra zevk hissi veren serotonin hormonunun azalmasıyla ilişkilendirilir.
Bu iki faktör stresli hissetmenizi kolaylaştırır. Stres altındayken iştahınız ve yeme alışkanlıklarınız değişebilir.
Stres nihayetinde sindirim sağlığını etkiler ve soğuk havalarda midenizi daha sık rahatsız etme potansiyeline sahiptir.
Soğuk havalarda sindirim sorunları nasıl önlenir?
Soğuk havalarda sindirim problemlerini önlemenin aslında normal hava koşullarından pek farkı yok. Aşağıdakiler dahil, bunu yapmanın birkaç yolu vardır:
- küçük porsiyonlar yiyin ama sık sık
- yavaş ye
- Baharatlı, gazlı, yüksek yağlı ve asitli yiyecekler tüketmekten kaçının.
- yiyecekleri kapalı kaplarda saklayın
- sıvı ihtiyaçlarını karşılamak
Karnınız soğukken her zaman şişkinlik hissediyorsa, bunun nedeni kendi zihniniz olabilir. Stresin sağlığınızı etkilememesi için kendinizi rahatlatmaya çalışın.
Sindirim sorunları devam ederse veya kötüleşirse bir doktora da danışabilirsiniz. Bu çabalar, nedeni bulmanıza ve yaşayabileceğiniz diğer sağlık sorunlarını tahmin etmenize yardımcı olacaktır.
