chooseyourself.me

Karın ağrısı, değişiklikler mod , ve şişkinlik genellikle menstrüasyondan önce ortaya çıkan belirtilerden bazılarıdır. Tüm bu belirtilere ek olarak en sık şikayet edilen bir diğer belirti de sivilce görünümüdür. Peki adet öncesi sivilcelerin nedeni tam olarak nedir?

Akne oluşum süreci

Adet öncesi sivilce oluşumu aslında genel olarak sivilcelerden farklı değildir. Süreç, cildinizdeki yağ bezlerinin sebum üretmesiyle başlar. Sebum, cilt için doğal bir kayganlaştırıcı görevi gören yağlı bir maddedir.

Yağ bezleri tarafından üretildikten sonra sebum, gözeneklerden cildin yüzeyine folikülden çıkacaktır. Folikül, saçların, yağ bezlerinin ve ter bezlerinin büyüdüğü cilt gözeneklerinin iç kısmıdır.

Bazen gözenekler tıkandığı için sebum foliküllerden dışarı çıkamaz. Bu tıkanıklık sebum, ölü deri hücreleri ve saç karışımından oluşur. Bu daha sonra akne nedeninin öncüsü olur.

Bakteriler tıkacı enfekte ettiğinde ve folikülün içinde sebum biriktiğinde sivilceler oluşur. Bakteriyel enfeksiyon daha sonra şişme, ağrı ve kızarıklık ile karakterize bir inflamatuar reaksiyonu tetikler.

Aknenin şiddeti, enfekte eden bakterinin türüne bağlıdır. Derideki tüm bakteriler sivilceye neden olmaz. Genellikle akneyi en sık tetikleyen bakteriler şunlardır: Propionibacterium akneleri .

Adet öncesi sivilce nedenleri

Ortalama adet döngüsü 14 gün sürer. Döngü boyunca, östrojen ve progesteron hormonları gibi vücudun bazı hormonları değişir.

Östrojen üretimi ilk 14 gün boyunca artarken, progesteron sadece sonraki 14 günde artar. Daha sonra, menstrüasyon zamanına yakın her iki hormonun miktarı azalacaktır.

Aynı zamanda testosteron hormonunun üretimi de değişmez. Testosteron bir erkek üreme hormonudur, ancak kadınlarda da az miktarda bulunur.

Küçük olmasına rağmen, menstrüasyon sırasında testosteron miktarı östrojen ve progesterondan daha yüksek olma eğilimindedir çünkü her ikisinin üretimi de azalmaktadır.

Menstrüasyondan önce ortaya çıkan sivilcelerin nedeninin yüksek testosteron seviyeleri olduğu ortaya çıktı. Bunun nedeni, adet sırasında yüksek testosteron seviyelerinin sebum üretiminin artmasına neden olmasıdır.

Bazı kadınlar için artan sebum yüzün daha parlak görünmesini sağlayabilir. Bununla birlikte, aşırı sebum üretimi gözenekleri tıkayabilir ve akneyi tetikleyebilir.

Akne, progesteron hormonunun miktarı tekrar arttığında daha fazla görünebilir. Nedeni, progesteron hormonunun miktarının artması cildin şişmesine neden olur. Gözenekler küçülür, böylece sebum folikül içinde hapsolur.

Adet öncesi sivilce nasıl önlenir

Adet öncesi sivilcelerin nedeni tamamen hormonlardan kaynaklanır, yüzünüzü temiz tutmadığınız için değil. Bununla birlikte, adet görmeden önce akneye yatkın olanlarınız bunu aşağıdaki yollarla önleyebilir:

• Yüzünüzü günde iki kez temizleyin
• ellerinizle yüzünüze dokunmayın
• Yüzle temas eden telefon ekranını temizleyin
• Yağ içeren kozmetiklerden kaçının
• Terledikten veya egzersiz yaptıktan hemen sonra duş alın
• Aktivitelerden sonra daima makyajı temizleyin
• Dengeli, besleyici bir diyet yapın ve yağ ve şeker oranı yüksek yiyecekleri sınırlayın

Adet öncesi sivilcelerden kaçınmak zordur, çünkü bu durumun nedeni kendi vücudunuzdan kaynaklanmaktadır. Hormonal değişiklikler önlenemez, bu yüzden yapabileceğiniz şey sivilcenin daha da kötüleşmesini önlemektir.

Akne adet dönemi bittikten sonra kendiliğinden kaybolmaya geri döner. Ancak ortaya çıkan sivilceler çok can sıkıcı ise, uygun tedaviyi almak için bir doktora danışabilirsiniz.