Kategori: Yaşlı Sağlığı

Yaşlılar ve sağlık yararları için aktivite seçme rehberi

Yaşlılar ve sağlık yararları için aktivite seçme rehberi

Yaşlılığa ulaştıktan sonra, çoğu insan günlük aktivitelerini azaltır, çünkü dayanıklılıkları çok azalır, belirli sağlık durumları vardır veya fırsatları yoktur. Aslında yaşlıların (yaşlılar) sağlıklı ve zinde olmaları için aslında her gün çeşitli faydalı aktiviteler yaparak aktif kalmaları gerekmektedir. Gerçekten de yaşlılar i
Yaşlılarda Azalmış Beyin Fonksiyonu ve Bunu Önlemenin 5 Etkili Yolu

Yaşlılarda Azalmış Beyin Fonksiyonu ve Bunu Önlemenin 5 Etkili Yolu

Yaşlılarda ya da yaşlılarda sadece dışarıdan bakıldığında değişen fiziksel görünüm değildir. Vücudun çeşitli organları da beyin de dahil olmak üzere yaşlanma yaşar. Evet, yaşlandıkça beyin fonksiyonlarında da kademeli bir düşüş olur. Genellikle 40 yaşından
Menopozdaki Kadınlar için Diyet Yönergelerine ve Sağlıklı Yemek Seçeneklerine Göz Atın

Menopozdaki Kadınlar için Diyet Yönergelerine ve Sağlıklı Yemek Seçeneklerine Göz Atın

Bir kadında meydana gelen menopoz, artık adet görmediğini veya hamile olmadığını gösterir. Bu hormonal değişiklikler, çeşitli kronik hastalıkların büyümesi riskini ortaya çıkarır. Bu nedenle menopoza girmiş kadınların gerçekten daha sağlıklı olmak için yaşam tarzlarını değiştirmeleri gerekir. Bunlardan biri de menopo
Çeşitli Grip Aşıları ve Yaşlılar İçin Doğru Seçim

Çeşitli Grip Aşıları ve Yaşlılar İçin Doğru Seçim

Yaşlılarda influenza bulaşmasını önlemenin en etkili yolu aşı yapmaktır. İnfluenza virüsünün pek çok türü olduğu düşünüldüğünde, yaşlılara yönelik influenza aşılarının türleri de farklılık göstermektedir. Peki, yaşlılar için en uygun aşı türü hangisidir? Endonezya'da mevcu
Bu 6 Denge Egzersizi ile Yaşlıları Düşme Riskinden Koruyun

Bu 6 Denge Egzersizi ile Yaşlıları Düşme Riskinden Koruyun

Yaşlılar için çeşitli egzersiz türleri arasında denge eğitimi yapılması gerekenlerden biridir. Bu tür egzersiz, yaşlıların sağlıklı, aktif ve formda kalmasına yardımcı olabilir. İmkansız bile değil, bu yaşlılık faaliyeti onu her şeyi yaparken daha bağımsız hale getirebilir. O halde yaşlılar içi
Yaşlı Kemik Sağlığı İçin Magnezyum Takviyelerinin Faydaları

Yaşlı Kemik Sağlığı İçin Magnezyum Takviyelerinin Faydaları

Magnezyumun sayısız sağlık yararı vardır. Magnezyum mineralinin bilinmeyen faydalarından biri de kemik sağlığı için. Birkaç çalışma, magnezyumun özellikle yetişkinlerde ve yaşlılarda veya yaşlılarda kemik sağlığını korumak için faydalı olduğunu göstermiştir. Peki yaşlılar bu besin ma
Yaşlılıkta Seks Keyfine Varmak İçin 7 İpucu Burada Faydaları Var

Yaşlılıkta Seks Keyfine Varmak İçin 7 İpucu Burada Faydaları Var

Yaşlılığa girerken, üreme sistemleri de dahil olmak üzere yaşlıların vücudunda daha fazla değişiklik olur. Bu, yaşlılarda cinsel yaşamı etkileyebilir, bu nedenle bu aktiviteleri azaltma eğilimindedir. Aslında, yaşlı kadınlarda veya erkeklerde seks, sağlıkları için fayda sağlayabilir. Peki, bu faydalar nel
Yaşlılarda Hiperlakrimasyon veya Sulu Gözlerin Nedenleri ve Nasıl Üstesinden gelinir?

Yaşlılarda Hiperlakrimasyon veya Sulu Gözlerin Nedenleri ve Nasıl Üstesinden gelinir?

Gözyaşları gözü nemli tutmak için işlev görür. Bununla birlikte, bazı insanlar aşırı gözyaşı üretimi yaşar ve bu da gözleri sulandırır. Eh, bu durum yaşlılarda oldukça yaygındır. Gözleri nemli tutan aşırı gözyaşı durumu hiperlakrimasyondur. Tabii ki, yaşlıların
Yaşlılarda Sıklıkla Görülen Deri Hastalıkları ve Nasıl Önlenir?

Yaşlılarda Sıklıkla Görülen Deri Hastalıkları ve Nasıl Önlenir?

Yaşlandıkça, cildiniz çeşitli değişiklikler yaşayacaktır. Bu durum, vücuttaki değişiklikler, yaşam tarzı ve diyet dahil olmak üzere çeşitli faktörler nedeniyle oluşur. O zaman, cilt kuru, elastik olmayan ve incelir. Aslında yaşlılar çeşitli cilt problemlerine daha yatkındır ve yaralandıklarında iyileşmeleri daha uzun zaman alır. Peki, yaşlılarda en sı
Yaşlılar İçin Faydaları ve 6 Güvenli Yoga Egzersizi

Yaşlılar İçin Faydaları ve 6 Güvenli Yoga Egzersizi

Yaşlılık, egzersiz rutinini bırakmak için bir neden değildir. Daha sınırlı hareket kabiliyetine sahip yaşlılar için yoga gibi hafif egzersizler vücut sağlığı için çok iyidir. Ayrıca bu egzersiz evde özel bir ekipmana ihtiyaç duymadan da yapılabilir. Yaşlılar yoga egzersizi yaptırırsa, faydaları nelerdir? Peki, yogaya nasıl h
Yaşlılarda Romatizma Belirtilerini Tanımak ve Bununla Başa Çıkmanın Doğru Yolu

Yaşlılarda Romatizma Belirtilerini Tanımak ve Bununla Başa Çıkmanın Doğru Yolu

Romatizma, her yaştan insanda ortaya çıkabilen eklemlerdeki iltihaplanma türüdür. Bununla birlikte, yaşlılığa veya yaşlılığa (yaşlı) giren kişiler bu duruma daha duyarlıdır. Yaşlılarda romatizma görülme olasılığının daha yüksek olmasının nedenleri nelerdir? O halde, belirtileri na
Yaşlılarda Uykusuzluğu Anlamak ve Üstesinden Gelmenin 5 Yolu

Yaşlılarda Uykusuzluğu Anlamak ve Üstesinden Gelmenin 5 Yolu

Gençken, yatağa girmenizden uykuya dalmanıza kadar sadece birkaç dakikanızı alır. Bununla birlikte, zamanla, yaşlı (yaşlı) insanlar genellikle uykusuzluktan veya uyku güçlüğünden şikayet ederler. Aslında, yaşlılığa girerken enerji seviyeleri düşer ve vücudunuzu formda tutmak için yeterince dinlenmeniz gerekir. Peki yaşlılarda
Yaşlılarda Bilişsel Terapinin Faydalarını ve Prosedür Adımlarını Anlamak

Yaşlılarda Bilişsel Terapinin Faydalarını ve Prosedür Adımlarını Anlamak

Süreç doğal ve kaçınılmaz olsa bile herkes yaşlanma sürecini kolayca geçiremez. Üstelik bazıları hem fiziksel hem de zihinsel olarak belirli sağlık sorunları yaşayarak bu süreci yaşamak zorunda kalıyor. Bunun üstesinden gelmek için yapabileceğiniz bir tedavi, bilişsel terapi olarak bilinen psikolojik terapiye girmektir. O halde yaşlı
Geriatrik Anoreksi, Neden Yaşlılarda Olabilir ve Nasıl Aşılır?

Geriatrik Anoreksi, Neden Yaşlılarda Olabilir ve Nasıl Aşılır?

Geriatrik anoreksiya veya yaşlılarda iştahsızlık veya yaşlılarda besin alımı miktarında azalmadır. Bu durum oldukça normal olmakla birlikte yaşlıların yeterince beslenememesine neden olmaktadır. Sonuç olarak, organ disfonksiyonu ve ölüm gibi daha ciddi yaşlı hastalıkları yaşama riski artar. Peki geriatrik anor
Yaşlıların Formda Kalması İçin Sağlıklı Yaşam Rehberi

Yaşlıların Formda Kalması İçin Sağlıklı Yaşam Rehberi

Sağlıklı bir vücuda sahip olmak her yaştan insanın hayalidir. Özellikle çeşitli hastalıklara yakalanma riski daha yüksek olan yaşlılar için. Bu nedenle yaşlıların kronik hastalıklardan korunmaları ve sağlıklı kalabilmeleri için sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleri gerekmektedir. Ne gibi, ha? Aşağıdak
Yaşlılar İçin Güvenli Bisiklete Binmenin Faydaları ve İpuçları

Yaşlılar İçin Güvenli Bisiklete Binmenin Faydaları ve İpuçları

Diğer yaş gruplarından farklı olmayan yaşlı veya yaşlıların da sağlığını korumak için egzersiz yapması gerekir. Yaşlılar vücutlarının yeteneklerine uygun egzersiz türünü seçebilirler. Yaşlılar için bir tür egzersiz bisiklet sürmektir. Bununla birlikte, yaşlıların güvenli bisiklet ipuçlarını uygulaması gerekir. Ancak, bisiklete binmenin
Yaşlılarda Yeme Zorluğunun Çeşitli Nedenleri ve Olası Tehlikeler

Yaşlılarda Yeme Zorluğunun Çeşitli Nedenleri ve Olası Tehlikeler

İnsanlar yaşlandıkça, yeme güçlüğü sorunu da dahil olmak üzere yaşlıların sağlık sorunları artacaktır. Gerçekten de, yaşlılığa giren insanlar yemek için iştahlarını kaybetme eğilimindedir. Ancak, bu yaşlanma sürecinin bir parçası değildir, bu yüzden hafife almamalısınız. Bunun nedeni, yaşlılarda
Yaşlı Ağız ve Diş Sağlığını Korumak İçin 6 Rutin Adım

Yaşlı Ağız ve Diş Sağlığını Korumak İçin 6 Rutin Adım

Ağız sağlığını korumak, yaşlandıkça dişleriniz için, çocuklar ve genç yetişkinler gibi önemlidir. Ayrıca, çeşitli yiyecekleri yemenize yardımcı olmak için dişler çok önemlidir. Ayrıca yaşlıların bakım konusunda tembel olmaları durumunda ağız ve diş sağlığı sorunları ortaya çıkabilmektedir. Peki yaşlılarda diş sağlığı so
Haydi, Yaşlılarda Uyuşturucu Kullanımına İlişkin Güvenli Kılavuza Göz Atın

Haydi, Yaşlılarda Uyuşturucu Kullanımına İlişkin Güvenli Kılavuza Göz Atın

Yaşlıların sağlık durumu zamanla düşecektir. Bu nedenle yaşlılarda çeşitli hastalıkların ortaya çıkması ve düzenli ilaç alma ihtiyacı görülmesi nadir değildir. Amaç, hastalığın şiddetini engellerken semptomları yönetmek. Peki, genellikle hangi hastalıklar yaşlılara saldırır ve doktorlar sıklıkla hangi ilaçları reçete eder? Peki, yaşlılarda ilaç
Yaşlılarda İnme, Belirtileri Tanıyın ve Uygun Tıbbi Tedavi

Yaşlılarda İnme, Belirtileri Tanıyın ve Uygun Tıbbi Tedavi

Yaşlandıkça, yaşlılarda felç gibi çeşitli hastalıkların riski artacaktır. İnme, oksijen ve besin maddelerinin kan akışının engellenmesi nedeniyle beyin hücrelerinin ölümüdür. Bu durum, acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir hastalık olarak sınıflandırılır. Ancak, yaşlıların n
Yaşlılıkta Tehdit Etmeye Başlayan Çeşitli Hastalıklar

Yaşlılıkta Tehdit Etmeye Başlayan Çeşitli Hastalıklar

Yaşlılık, hastalığa yatkın bir yaştır. Bunun nedeni, insanlarda bağışıklık sisteminin yaşla birlikte zayıflamasıdır. Bağışıklık sistemi, vücudunuzu bakteriler, virüsler, toksinler, kanser hücreleri ve diğer insanlardan gelen kan veya doku gibi yabancı veya zararlı unsurlardan korumaya yardımcı olmak için çok önemlidir. Yaşla birlikte vücutt
Erkeklerde ve kadınlarda yaşlanma süreci farklıdır, bilirsiniz. Sebebi nedir?

Erkeklerde ve kadınlarda yaşlanma süreci farklıdır, bilirsiniz. Sebebi nedir?

Yaşlandıkça, erkekler ve kadınlar vücutlarında yaşlanma belirtilerinin ortaya çıktığının farkında olmalıdır. Peki, erkeklerde ve kadınlarda meydana gelen yaşlanma sürecinin farklı olduğunu biliyor muydunuz? Aslında, her ikisinde de meydana gelen yaşlanma farkını görebilirsiniz. Ancak, kadın ve erke
Kadınlar Yaşlanınca Meme Şeklinde Çeşitli Değişiklikler

Kadınlar Yaşlanınca Meme Şeklinde Çeşitli Değişiklikler

Kadınların göğüslerinin yaşla birlikte değişeceği söylenir. Bazıları yaşlandıkça göğüslerinizin daha fazla sarkacağını ve küçüleceğini söylüyor. Ancak, bu doğru mu? Kadınların göğüsleri yaşlandıkça ne kadar değişir?Yaşlandıkça bir kad
Bu, yaşlıların sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu bir dizi besin maddesidir.

Bu, yaşlıların sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu bir dizi besin maddesidir.

Yaşlılar veya yaşlılar, çeşitli sağlık sorunlarına karşı savunmasız olan bir yaş grubudur. Bu nedenle onları çeşitli hastalıklardan korumak için besin alımlarının uygun şekilde yerine getirilmesi gerekir. Bununla birlikte, yaşla birlikte çeşitli besin maddelerine olan ihtiyaç değişir. Bu neden oluyor ve yaş
Yaşlı Düşme konusunda endişeli misiniz? Nedenlerini ve nasıl önleneceğini kontrol edin

Yaşlı Düşme konusunda endişeli misiniz? Nedenlerini ve nasıl önleneceğini kontrol edin

Yaşla birlikte, yaşlılar denge ve vücut hareketi işlevinde bir azalma yaşarlar. Düşmeye daha yatkındırlar ve ciddi yaralanma riski altındadırlar. Bu nedenle, yaşlılara bakan her aile üyesinin düşmeleri nasıl önleyebileceğinizi anlaması gerekir. İşte tam inceleme. Yaşlılarda dü
Sütün Yetişkinler İçin Faydaları ve İçindeki Önemli Besinler

Sütün Yetişkinler İçin Faydaları ve İçindeki Önemli Besinler

Pek çoğu, yetişkinlerin, özellikle yaşlıların süte ihtiyacı var mı diye sorabilir. Yaşlılığa girerken, daha fazla beslenmeye ihtiyacınız olacak. Vücudun beslenmesini sürdürmede yapılabilecek çalışmalardan biri de, yani yaşlı ya da yaşlılar için süt tüketerek. Sütün ebe
Yaşlılar için En İyi Diyet Nedir?

Yaşlılar için En İyi Diyet Nedir?

Dengeli beslenme alımına dikkat etmek, yaşlıların (yaşlıların) sağlığını korumanın önemli bir parçasıdır. Bu sadece yaşlıların kilolarını kontrol etmelerine ve ihtiyaç duydukları besinleri almalarına yardımcı olmakla kalmaz, sağlıklı bir diyet ayrıca kalp hastalığı ve diyabet gibi çeşitli hastalık komplikasyonları riskini de azaltır. Peki yaşlıların beslenme düzen
Geriatri Uzmanları, Yaşlıların Sağlık Sorunlarıyla İlgilenen Uzman Doktorları Tanıyın

Geriatri Uzmanları, Yaşlıların Sağlık Sorunlarıyla İlgilenen Uzman Doktorları Tanıyın

Artan yaş, vücudu çeşitli hastalıklara karşı daha duyarlı hale getirir. Bu da kişi yaşlılığa girdikten sonra veya yaşlılığa girdikten sonra yaşlılarda çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Pediatristler veya pediatristler tarafından tedavi edilen çocuklar için de durum aynı, yani özellikle yaşlıların sağlık sorunlarıyla ilgilenen uzman doktorlar, yani geriatri uzmanları. Peki geriatri doktorlarının g&
40'lı yaşlarındaki kadınlar için saçınızın doğal güzelliğine bu şekilde bakabilirsiniz.

40'lı yaşlarındaki kadınlar için saçınızın doğal güzelliğine bu şekilde bakabilirsiniz.

40 yaşına girmekten yaşlılığa (yaşlılığa) kadar vücudunuz birçok değişikliğe uğrar. Yaşlanan cildin yanı sıra yaşlılarda ve 40 yaşlarında vücut değişiklikleri saçlarda da meydana gelir. Yaşlı bir kişinin saçı genellikle renk ve dokuda değişiklikler yaşar. Aslında, seyrek olmamakla bir
Çoklu Sistem Atrofisi (MSA), Doğru Tedaviye Semptomları Bilin

Çoklu Sistem Atrofisi (MSA), Doğru Tedaviye Semptomları Bilin

Yaşlandıkça vücut fonksiyonlarınız azalacağından yaşlılarda sağlık sorunlarına neden olabilir. Vücudun işlevini azaltabilen bir alanı sinir sistemidir. Pekala, biri çoklu sistem atrofisi (MSA) olan yaşlılarda ortaya çıkabilecek sinir sistemi bozuklukları.Yaşlılarda bu hastalığın belirtileri ve tedavisi nelerdir? Hadi, aşağıdaki incel
Yaşlılarda Uyku Bozukluklarının Nedenleri ve Nasıl Üstesinden gelinir?

Yaşlılarda Uyku Bozukluklarının Nedenleri ve Nasıl Üstesinden gelinir?

Yaşlıların sıklıkla şikayet ettikleri pek çok sağlık sorunu ya da hastalığı vardır, bunlardan biri uykusuzluk ve gün içinde çoğu zaman uykulu olmaktır. Aslında uyku, vücudun normal şekilde çalışabilmesi için enerjiyi yenilemesi için önemli bir zamandır. Ayrıca, yeterli uy
Haydi, yaşlılar için faydalarını ve doğru egzersiz türünü tanıyın.

Haydi, yaşlılar için faydalarını ve doğru egzersiz türünü tanıyın.

Birçok yaşlı insan zamanının çoğunu oturarak veya yatarak geçirir. Önemsiz gibi görünse de, bu hareketsiz yaşam tarzının (hareket etmekte tembellik) yaşlılarda çeşitli dejeneratif hastalık riskini artırabileceği ortaya çıktı. Yaşlıların aktif kalabilmeleri için egzersiz yapmaları gerekiyor. Gerçekten de,
Yaşlandıkça Ses Neden Değişir?

Yaşlandıkça Ses Neden Değişir?

Sesimizin yaşla birlikte değiştiğini biliyor muydunuz? Sesteki bu değişiklik en çok yaşlılığa girdiğinizde fark edilir. Yaşlılıkta ses değiştirme olgusuna presbifoni denir. Sesinizin titremesi daha olasıdır ve ses seviyesi daha zayıftır, bu da başkalarının duymasını zorlaştırır. Yaşlı erkeklerde ise sesler
Doktor Görmeye İsteksiz Yaşlılarla İlgili Soruları Yanıtlama ve Bununla Nasıl Başa Çıkılır

Doktor Görmeye İsteksiz Yaşlılarla İlgili Soruları Yanıtlama ve Bununla Nasıl Başa Çıkılır

Yaşlılar, örneğin dejeneratif hastalıklar gibi çeşitli hastalık türlerine duyarlı bir yaş grubudur. Pekala, yaşlının sağlığını korumanın en iyi yolu onu düzenli olarak bir doktora götürmek. Ne yazık ki, tüm yaşlı insanlar doktora gitmek istemiyor. Haydi, "yaşlıl
Cilt Buruşuk, Hala Alacakaranlıkta Cilt Bakımı Kullanmanız Gerekiyor mu?

Cilt Buruşuk, Hala Alacakaranlıkta Cilt Bakımı Kullanmanız Gerekiyor mu?

Cilt bakımı herkes tarafından yapılmalıdır. Çünkü cilt vücudun ilk koruma hattıdır. Bu nedenle cilt bakımına mümkün olduğunca erken başlanmalıdır. Peki ya yaş zaten yaşlıysa? Cilt bakımı, gençliğinde olduğu gibi artık bir öncelik olmayabilir. Ancak cilt bakım reji
Erkeklerde ve Kadınlarda Yaşlandıkça 7 Değişiklik

Erkeklerde ve Kadınlarda Yaşlandıkça 7 Değişiklik

Büyüme döneminden itibaren, kız ve erkek çocuklar, kızların daha erken ergenlik yaşama eğiliminde olduğu farklı yaşlarda ergenliğe girerler. Bu farklılıklar yetişkinliğe ve yaşlılığa kadar devam eder. Erkekler ve kadınlar fiziksel, zihinsel ve duygusal kapasiteler açısından farklı büyüme modellerine sahiptir. İşte yaşla birlikte
İdeal Yaşlılar Günde Kaç Saat Uyurlar? İşte Cevap!

İdeal Yaşlılar Günde Kaç Saat Uyurlar? İşte Cevap!

Yaşlılık, kişinin uyku alışkanlıklarında değişiklikler yaşamasına neden olur. Daha az uyku süresi alırlar. Siz bir aile veya yaşlılar olarak bu değişimin farkında olmalısınız. Ancak ideal olarak yaşlıların günde kaç saat uykuya ihtiyacı vardır? Öyleyse neden geceleri daha az uyuyorlar? Hadi, aşağıda cevabı bul.
Mide Asit Hastalığı Yaşlılarda Sık Görülür, Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir?

Mide Asit Hastalığı Yaşlılarda Sık Görülür, Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir?

Asit reflü hastalığı en sık görülen sindirim bozukluğudur. Bununla birlikte, bu bozukluğu olan birçok insan arasında, çoğuna yaşlı grup hakimdir. Evet, yaşlandıkça mide asidi bozuklukları için daha fazla risk altındasınız. Ayrıca, bu hastalık yaşlılar için ciddi bir sorun olabilir. O halde yaşlılarda
Yaşlılığa Girerken Kiloyu Kontrol Etmenin 4 Yolu

Yaşlılığa Girerken Kiloyu Kontrol Etmenin 4 Yolu

İdeal vücut ağırlığına sahip olmak sadece gençler ve yetişkinler için değil, yaşlılar için de önemlidir. Fazla kilolu veya zayıf olmak yaşlıların sağlığı için iyi değildir. Bu nedenle, yaşlıların ve diğer aile üyelerinin ideal vücut ağırlığını korumaları önemlidir. Peki, yaşlılara iyi gelen kil
65 Yaş ve Üzeri Vücut Dayanıklılığını Geri Kazanmanın 8 Yolu

65 Yaş ve Üzeri Vücut Dayanıklılığını Geri Kazanmanın 8 Yolu

Artan yaş, 60 yaş üstü yaşlıların vücudunda vücut direncinin azalması da dahil olmak üzere çeşitli değişikliklere neden olur. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, yaşlılar çeşitli hastalıklara daha duyarlıdır. Bununla birlikte, yaşlılar için dayanıklılığı geri kazandırmak için yapılabilecek birçok yol vardır. Aşağıdaki tam açıklamaya
Yaşlılar İyi Uyumakta Zorlandığında, Bu 6 Yönteme Yardımcı Olun

Yaşlılar İyi Uyumakta Zorlandığında, Bu 6 Yönteme Yardımcı Olun

İnsanlar yaşlandıkça, kişi uyku düzenlerinde oldukça şiddetli değişiklikler yaşayacaktır. Bu nedenle yaşlılar uykusuzluk gibi uyku bozukluklarına eğilimlidir. Erken uyanabilir, uykuya dalmakta güçlük çekebilir ve gün içinde uykulu olmaya devam edebilirler. Aslında, yet
İyileşme Dönemindeki Yetişkinler İçin Kas Kütlesini Geri Kazanma

İyileşme Dönemindeki Yetişkinler İçin Kas Kütlesini Geri Kazanma

Yaşlandıkça, vücudunuzun kas kütlesi azalır. Harvard Men Health Watch, 30 yaşından sonra vücudun her on yılda bir kas kütlesinin %3-5'ini kaybettiğini belirtiyor. Sarkopeni veya yaşa bağlı olarak kas kütlesi kaybetme sorunu, yaşlandıkça bile olağan hale geliyor. Bu nedenle y
Yaşlılarda İşitme Kaybının Nedenleri ve 4 Önleme Adımı

Yaşlılarda İşitme Kaybının Nedenleri ve 4 Önleme Adımı

Yaşlandıkça, biri işitme duyusu olan çeşitli sağlık sorunları riski artar. Evet, işitme kaybı en sık yaşlıların veya yaşlıların şikayeti olan bir sağlık sorunudur. Ancak, bu durumun neden ortaya çıkmaya eğilimli olduğunu ve nasıl önleneceğini biliyor musunuz? Hadi, cevabı aşağıda &#
Oral Besin Takviyelerinde (ONS) Bileşenlerin Gizli Faydaları

Oral Besin Takviyelerinde (ONS) Bileşenlerin Gizli Faydaları

duydun mu ya da tükettin mi ağızdan besin takviyeleri veya genellikle ONS olarak kısaltılan nedir? Çoğu insan bu tür eklere aşina olmayabilir. Aslında, faydaları ağızdan besin takviyeleri (ONS), yaşlılar da dahil olmak üzere belirli koşulları olan bazı insanlar için çok önemlidir. Bunun içi
Geceleri Yaşlı Huysuz mu? Sundowning Sendromundan Olabilir

Geceleri Yaşlı Huysuz mu? Sundowning Sendromundan Olabilir

Gerçekten de, özellikle Alzheimer hastalığı gibi sağlık sorunları varsa, yaşlılara bakmak büyük bir zorluk olabilir. Davranışlarını gözlemlemek de dahil olmak üzere yaşlıların sağlıklı yaşam tarzına dikkat etmelisiniz. Çünkü Alzheimer hastalığı olan kişiler genellikle gün batımı (gün batımı sendromu) yaşarlar. Ancak, bu sendromu biliyor m
Yaşlılar İçin Yerine Getirilmesi Gereken Grip Aşısı Gereksinimleri

Yaşlılar İçin Yerine Getirilmesi Gereken Grip Aşısı Gereksinimleri

Grip aşısı, özellikle yaşlılar gibi hastalığa duyarlı kişilere hastalık bulaşmasını önlemek için her yıl yapılmalıdır. Elbette yaşlıların grip aşısı olabilmeleri için yerine getirmeleri gereken sağlık gereksinimleri vardır. Amaç aşıyı daha etkili hale getirmek. Ayrıca aşı sonrası yan etki
Yaşlılarda ameliyat sırasında genel anestezi, Alzheimer hastalığı riskini artırıyor

Yaşlılarda ameliyat sırasında genel anestezi, Alzheimer hastalığı riskini artırıyor

Son yirmi yılda, yaşlılarda ortaya çıkan çeşitli hastalıklar önemli ölçüde artmıştır, ancak aynı zamanda ameliyat olan yaşlı hastaların sayısı da artmıştır. Yaşlandığınızda, vücut durumunuzun kötüleştiği yadsınamaz. Eklemlerden başlayarak, sonra vizyona ve sonra hafızaya. Çoğu zaman, ebeveynle
Hadi, Yaşlılar için Koşu Bandı Sporları Güvenli Kılavuzunu takip edin

Hadi, Yaşlılar için Koşu Bandı Sporları Güvenli Kılavuzunu takip edin

Koşu bandı yaşlıların tercih ettiği sporlardan biridir. Temel olarak, bu egzersiz yürüyüşle aynıdır. Bununla birlikte, makinenin hızını ayarlayabilirsiniz ve adımınız, makinenin koşu bandında çalışmasını sağlamak için hızını ayarlayacaktır. Peki, bir koşu bandının yaşlıların sağlığı için faydaları nelerdir ve bu sporu yapmak için güvenli kurallar nelerdir?Yaşlılar için koşu bandı egzersi